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2011年07月12日更新

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大田区タウン > 学ぶ > おけいこ・スクール > カルチャーセンター
 極真館東京千鳥支部
投稿日時 2011年07月12日
基礎体力クラスが新しく登場！！
基礎体力クラスが新しく登場！！

毎週月曜日22:00〜23:00に基礎体力クラスが増設されました。
夜遅いクラスですが、仕事後のリフレッシュにどうですか？
内容（毎回全部はやりません時期に応じてメニューは変わっていきます）

下半身強化：静止筋力・練・這い等

上半身：拳立て・腹筋・腹圧筋・背筋

スタミナ：サーキット・ミット・ビックミット

ボディ強化：上半身、下半身

ストレッチ

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極真館東京千鳥支部からの返信 2011年10月25日
最後にはリラクゼーションを行っています。ゆっくり寝れそうです。
はお
大田区タウン > 学ぶ > おけいこ・スクール > カルチャーセンター
 極真館東京千鳥支部
投稿日時 2011年06月11日
女子・壮年のクラスが開講しました
女子・壮年のクラスが開講しました

毎週金曜日PM8：30〜9：30女子と壮年の方を対象にクラスが新開設されました。護身術から型の分解、裏技、武器術など学ぶことができます。

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大田区タウン > 学ぶ > おけいこ・スクール > カルチャーセンター
 極真館東京千鳥支部
投稿日時 2011年05月24日
千鳥町、下丸子、武蔵新田駅の三駅利用可
千鳥町、下丸子、武蔵新田駅の三駅利用可

東急池上線千鳥町駅から徒歩2分、下丸子、武蔵新田徒歩10分と3駅を利用して道場に来ることができますよ！！
千鳥町駅からは線路沿いに道場があるのでわかりやすいです！！

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